Circuito de ejercicios para trabajar espalda
¿Aún no habéis probado de ejercitar vuestra espalda? Este circuito preparado por Noemí Martínez os hará ver de una manera diferente …
20 minutos de cardio explosivo, ¡sin correr!
No tienes ninguna excusa para saltarte esta rutina. Sólo dura 20 minutos y no requiere de material específico, así que …
¡Hola shorts! Consigue unas piernas sexys y fuertes
Después de hacer este entrenamiento, vas a querer mostrar tus preciosas piernas. Cada uno de estos 4 ejercicios moviliza una …
¿Trasero dormido? Actívalo
En los últimos meses se ha puesto de moda el término “culo dormido”. Este fenómeno hace mucho que existe, pero …
¡Rutina de sólo 8 minutos!
Con esta rutina serás la envidia de todas las chicas. Además de trabajar todo el cuerpo, no requiere ningún tipo …
Los mejores 6 ejercicios para hombros
No hay nada como una espalda bien definida en una chica, para lucir los mejores vestidos de su armario. Si …
Glúteos perfectos con sólo 6 movimientos
Me disculpo de antemano porque después de este entrenamiento de glúteos, no te vas a poder mover de las agujetas …
Consigue unos abdominales de infarto
¡Un abdomen visible está a tu alcance! Lo que sirvas en tu plato será tu resultado. ¿Te preocupa que …