Cómo perder peso caminando
Perder peso caminando es posible. Y, de hecho, para muchas personas es la mejor solución porque por su forma física …
Alimentación Fitness: alimentación antes y después de entrenar
La nutrición y el deporte son un tándem: la una necesita al otro y viceversa. De nuestra energía dependerá que …
Deja los kilos de más, vuelve a las rutinas saludables
A pesar de estar cada vez más concienciadas de llevar una vida sana y seguir una rutina saludable, puede que …
Comenzar a correr en 2020
Se ha acabado la época navideña, conocida por estar plagada de ciertos excesos que nos permitimos. Y, como siempre, llega …
Barritas energéticas: Qué función tienen y cuándo consumirlas
Sabes que un entrenamiento siempre es más productivo cuando viene acompañado de una buena alimentación. Y el fantástico mundo fitness …
Ejercicios de pilates en casa: Top 5 y sus beneficios
Como bien recordarás, ya te hablamos de los beneficios de practicar el yoga, pues, ahora, te traemos los mejores consejos …
¿Cómo correr con frío? 8 consejos para conseguirlo
Estás en casa y miras por la ventana, porque te llama la atención ese cielo azul precioso y abierto tan …
Tabla de estiramientos básicos para antes y después de entrenar
Todos los ejercicios físicos que se realicen, bien en un gimnasio, en casa o a cielo abierto, requieren de unos …
Alimentos, consejos y ejercicios para bajar el colesterol
Los altos niveles de colesterol en sangre son una problemática de salud que afecta a un amplio espectro de población …
Natación para embarazadas: consejos y ejercicios
La natación para embarazadas es muy positiva siempre teniendo en cuenta una serie de consideraciones y realizando una rutina …
8 recetas de desayuno sano y equilibrado
Probablemente hayas escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. En realidad, no es …
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
El magnesio es un mineral que el organismo no puede producir por sí mismo, lo que hace necesario aportarlo a …
¿Qué es un entrenamiento con BOSU? Top 9 ejercicios
Muchos gimnasios y espacios fitness están incorporando el BOSU como parte de sus equipos de entrenamiento, pero, ¿qué es un …