¿Cuáles son los mejores suplementos para definir?
¿Quieres reducir grasas y definir músculo y no sabes cuáles son los mejores suplementos para definir? Los motivos pueden variar: …
Quema esa grasa que te sobra
¡Chicas! ¿Sabíais que a mayor porcentaje de masa muscular, se produce una mayor quema de grasa corporal? Esto sucede porque …
Los mejores suplementos para aumentar masa muscular
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente, consumir nutrientes y descansar lo necesario. Estas tres variables …
Cómo se puede combatir la retención de líquidos
Seguro que muchas de vosotras habéis notado cambios en vuestro cuerpo que no tienen explicación. A veces percibimos un aumento …
Rejuvenece tus células con chocolate negro
¡Os presento dos aliados para que tus células permanezcan jóvenes por más tiempo! Uno de ellos ¡el chocolate negro! ¿Sabíais …
Cuidado con las dietas milagro
Ya estamos a la puerta de la temporada estival. Ya es hora de lucir nuestra silueta, la que nos hemos …
¿Qué puedo comer en el post-entrenamiento?
Los músculos se quedan exhaustos después del post-entrenamiento. A pesar de estimularse a crecer, quedan dañadas sus fibras. Por este …
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …
¿Te sientes cansada? Prueba estas pautas
En ocasiones, a medida que avanza la semana, vamos acusando un cierto cansancio el cual. En primera instancia, pensamos que …
¡El snack ideal como pre y post- entreno, los dátiles!
¡Dátiles deshidratados 100% naturales! Se caracterizan por su alto contenido de hidratos de carbono y azúcar natural, contribuyendo a que …
¡Di sí a las grasas saludables!
¡Las grasas buenas son muy importantes en tus comidas! Muchos pensarán que eliminar el consumo de grasas favorecerá a disminuir …
Tabata, cómo ponerse en forma en 4 minutos
En muchas ocasiones, nuestro factor limitante a la hora de realizar una actividad física reside en la disponibilidad de tiempo. …
El poder anticancerígeno del brócoli
¡El famoso ramo verde! ¿Lo consumes habitualmente? ¡Os daré algunas razones para convenceros! ¿Sabes que el brócoli se caracteriza por …