• Ver perfil de FitnessEnFemenino en Facebook
    • Ver perfil de FitnessFemes en Twitter
    • Ver perfil de fitnessenfemenino en Instagram
    • Ver perfil de fitnessfemenino en Pinterest
    • Ver perfil de FitnessenFemenino en YouTube
  • Sobre Nosotras
  • Publicidad
  • Contacto
Fitness en Femenino
Fitness en Femenino
  • Fitness
  • Belleza y bienestar
    • Moda Sport
  • Nutrición
    • Suplementos
    • Todos lo que necesitas saber sobre suplementos fitness para mujeres. Si quieres adelgazar, estar en forma, ganar masa muscular o simplemente cuidarte, ¡esta es tu sección!
  • Recetas
  • Guías y rutinas
  • Vídeos
  • Nuestros favoritos
colageno-para-mujeres-entrenamiento-gimnasio

Colágeno para mujeres: descubre todos los beneficios del colágeno

Probablemente ya habrás oído hablar de la importancia del colágeno para mujeres. En el ámbito de la estética es un …

vitamina-c-en-verano-chica-playa

Vitamina C en verano: todos los beneficios de la vitamina C en la piel

Hay muchos falsos mitos sobre la vitamina C en verano, pero lo que sabemos a ciencia cierta es que es un nutriente …

ejercicios-hacer-playa-chica

Mantente en forma con estos ejercicios para hacer en la playa

Hacer ejercicio en la playa es una buena forma de mantenerte en forma en verano. Los ejercicios para hacer en …

dieta-detox-1-dia-mujer-comenzando-dia

Dieta detox 1 día: itinerario para comenzar con tu dieta detox de manera fácil

Las dietas detox son mucho más que una moda pasajera. Son un modo saludable de limpiar el organismo y eliminar …

suplementos-para-corredores-corredora-puesta-de-sol

Suplementos para corredoras: mejorad vuestro rendimiento rápidamente

Actualmente existen en el mercado una gran variedad de tipos de suplementos donde podemos encontrar suplementos para corredores efectivos y …

alimento-fitness-sientete-mas-ligera-alimentacion-deportista

Alimentos fitness que no pueden faltar en tu dieta ideal

Una alimentación fitness para mujer debe ser equilibrada, rica en alimentos naturales y libre de calorías vacías. La nutrición fitness …

que-tomar-para-la-retencion-de-liquidos-mujer-remando

Qué tomar para la retención de líquidos – Suplementos que funcionan

Combatir la retención de líquidos es la meta de muchas mujeres en la actualidad, pero a veces seguir una dieta …

ayuno-intermitente-beber-te-sin-edulcorar

Ayuno intermitente: qué es y cuáles son sus beneficios

Cada vez son más los estudios científicos que señalan como muy positivos los beneficios del ayuno intermitente con resultados magníficos …

dieta-empieza-bien-el-año

Empieza el año con buen pie con estos suplementos alimenticios

Te hayas cuidado en Navidad o hayas relajado considerablemente tus hábitos de ejercicio y alimentación durante este tiempo, es hora …

quemar grasas pre-navidad

Prepara tu cuerpo para las navidades y luce radiante

Se acerca la navidad y uno de los panoramas más comunes es ver como durante esos días la báscula no …

dieta milagro

La dieta milagro que pierde 3 kilos por semana con chocolate y vino: Sirtfood

¿Qué te parece si te prometo perder 3 kilos por semana permitiéndote caprichos? No esta nada mal ¿verdad?…Esto tiene un …

Deliciosas recetas sin sacrificio

Os traemos unas deliciosas recetas fit que podéis hacer fácilmente en casa. ¡Por que lo rico también puede ser fit! …

¿Cuáles son los mejores suplementos para definir?

¿Quieres reducir grasas y definir músculo y no sabes cuáles son los mejores suplementos para definir? Los motivos pueden variar: …

Navegación de entradas

Anteriores 1 2 3 4 5 6 Siguientes

¡Siempre en forma con nuestras novedades!

Lo más visto

rutina-de-piernas-perfectas

Rutina de piernas para mujer, consigue unas piernas perfectas

6 agosto, 2020 8:30 am4 agosto, 2020 3483
cuantas-sentadilla-al-dia

Cuantas sentadillas al día hay que hacer para ver efectos

17 junio, 2020 3:00 pm17 junio, 2020 4891
volver-al-gimnasio

Como afrontar la vuelta al gimnasio tras el COVID19

9 junio, 2020 8:28 am8 junio, 2020 2494
beneficios-psicologicos-deporte

Beneficios psicológicos de hacer deporte

3 junio, 2020 9:07 am5 junio, 2020 3042

Recomendados para ti

  • dieta-cetogenica-rutina-deportiva
    Rutina deportiva y dieta cetogénica
  • gemanutrafit entrenamiento con pesas en sala fitness de o2cw malaga
    Quema esa grasa que te sobra
  • ejercicios-hacer-playa-chica
    Mantente en forma con estos ejercicios para hacer en la playa
  • Recetas para tu desayuno fitness
  • comer-sano-cambia-tu-vida
    3 maneras de combinar los alimentos
  • preparado-pora-el-gimnasio-errores
    Errores que vas a cometer cuando quieras adelgazar

fitnessenfemenino

¡LA COMUNIDAD FEMENINA DEL FITNESS N°1!🍑
Accede a todo nuestro contenido⬇️

Fitness en Femenino
Hay veces en las que no tienes suficientes aránda Hay veces en las que no tienes suficientes arándanos🤤 ¿Cuál es vuestro desayuno favorito?😋Visita nuestro blog www.fitnessenfemenino.com 👈#FitnessenFemenino #FefGirls #FitPancakes #FitnesFemmes #MujeresFit
Hoy es un buen día para sonreir 😊 #FelizMierco Hoy es un buen día para sonreir 😊 #FelizMiercoles #FEFgirls 🥰#FitnessenFemenino #FefGirls #FitnesFemmes #MujeresFit
¿Chicas entrenamos hoy? Abs-olutely 🔥 Entreno ¿Chicas entrenamos hoy? Abs-olutely 🔥 Entreno completo de abs, perfecto para empezar a marcar un poquito!▫️ Elevaciones paralelas 2 x 10-12 reps ▫️ Roll out de abdominales 1 x repeticiones máximas ▫️ Toques de tobillos 3 x 12 reps ▫️ Plancha inversa de rodillas 1 x repeticiones máximas💾 No olvides guardarlo para probarlo más tarde#FitnessenFemenino #FefGirls #Entrenodeabdominales #absworkout #FitnesFemmes #MujeresFit
Calentar correctamente es empezar nuestro entreno Calentar correctamente es empezar nuestro entreno con buen pie #fefgirls 💪 Así que hoy os explicamos cómo calentar correctamente. ¡Empecemos!1.- Estiramientos dinámicos: La idea es que se vayan calentando de forma gradual todos los músculos realizando entre 8 y 10 repeticiones, a diferencia de los estiramientos estáticos, que deben realizarse al final del entrenamiento, los dinámicos son ideales para poner el cuerpo en marcha.🏃‍♀️2.- Sudar: Es importante mantener un ritmo constante para así aumentar la temperatura del cuerpo y el flujo de sangre, pero cuidado, nunca se debe llegar al umbral del dolor o el agotamiento, recordad que estamos calentando.💦3.- Imitar rutina de entrenamiento: Si se van a trabajar ciertos grupos musculares, es buena idea realizarla pero con moderación y poco peso si lo requiere, así nos aseguramos de tener esas parte del cuerpo bien aclimatadas.🤸🏻‍♀️4.- Evitar estiramientos balísticos: éstos no deben confundirse con el estiramiento dinámico, ya que los balísticos conllevan rebotes al final de los movimientos, deberían evitarse antes y después de vuestra rutina de ejercicios.🙅5.- Sentido común: Todos conocemos nuestro cuerpo y sabemos cuando el "motor" está ya en marcha, no tengáis prisa porque estas nunca son buenas, con un buen calentamiento estaréis listas para alcanzar vuestros objetivos.💁‍♀️¿Qué os han parecido estos tips chicas?🥰#FitnessenFemenino #fefconsejos #fitnesswomen #fitnessgirl
Sentirte bien no puede ser una opción. Si tienes Sentirte bien no puede ser una opción. Si tienes que escoger, elígete a ti❣️¿Cómo ha iniciado la semana #FEFgirls ?#FitnessenFemenino #fitnesswomen #fitnessgirl
¡Workout completo! Día de pierna y glúteo🍑 ¡Workout completo! Día de pierna y glúteo🍑Ir variando los ejercicios en tus entrenos nos ayuda a no entrar en nuestra zona de confort, y eso significa... ¡Seguir progresando!Ejercicios: - Peso muerto: 4series x 8-12 - Sentadilla búlgara: 4 series x 12 - Sentadilla globet: 3 series x 8 - Curl de femoral: 4 series x 8 - Extensión de pierna: Hasta que no puedas repetir!¡Disfrutad de este pedazo de entreno #FEFgirls!#Fitnessenfemenino #FEFworkout #Fitnessgirls
Un día todo toma sentido. Te das cuenta de que to Un día todo toma sentido. Te das cuenta de que todo tu esfuerzo ha valido la pena y que cuando luchas por algo que quieres, lo consigues. Aprecia cada gotita de sudor que sale de tu cuerpo y pronto te mirarás orgullosa y dirás:  Valió la pena.Quiérete y valora más todos tus esfuerzos, #GOFEFgirl 💗#FitnessenFemenino #inspiracional #fitnessquotes
Si tod@s supieran lo bien que te sientes después Si tod@s supieran lo bien que te sientes después de entrenar, empezarían hoy mismo✨ ¿Qué opinas #FEFgirl?#FitnessEnFemenino #Fitgirl #Fitnessgirls
Fitness en Femenino nació en junio de 2013 como una propuesta alternativa de comunidad hecha por y para mujeres. Comenzó con una página de Facebook y rápidamente creció en fans y actividad, hasta convertirse en la mayor comunidad de fitness para mujeres en lengua hispana. ¡Y todo esto es gracias a ti! Por eso queremos seguir creciendo a tu lado. :)

  • Ver perfil de FitnessEnFemenino en Facebook
  • Ver perfil de FitnessFemes en Twitter
  • Ver perfil de fitnessenfemenino en Instagram
  • Ver perfil de fitnessfemenino en Pinterest
  • Ver perfil de FitnessEnFemenino en YouTube

¡Sigue las novedades para estar siempre en forma!

NOSOTRAS

  • Quiénes somos
  • Contacto
  • Publicidad
  • Política de privacidad
  • Términos y condiciones

CATEGORÍAS

  • Belleza y bienestar
  • Fitness
  • Fitness mujer suplementos
  • Guías y rutinas
  • Moda Sport
  • Nuestros favoritos
  • Nutrición
  • Recetas
  • Vídeos

PARTNERS

Máquina de gimnasio
Nutrición deportiva
Powered by tbb Agency
Menu
  • Fitness
  • Belleza y bienestar
    • Moda Sport
  • Nutrición
    • Suplementos
  • Recetas
  • Guías y rutinas
  • Vídeos
  • Nuestros favoritos
  • Ver perfil de FitnessEnFemenino en Facebook
  • Ver perfil de FitnessFemes en Twitter
  • Ver perfil de fitnessenfemenino en Instagram
  • Ver perfil de fitnessfemenino en Pinterest
  • Ver perfil de FitnessEnFemenino en YouTube
  • Blog
  • Contacto
  • Home
  • Política De Privacidad
  • Publicita con nosotras
  • Quiénes somos
  • Términos y condiciones
Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerle una mejor experiencia. Al navegar o utilizar nuestros servicios el usuario acepta el uso que hacemos de las 'cookies'.OkSaber más