Guías y rutinas Archives - Fitness en Femenino

EMOM qué es y todo lo que debes saber sobre este método de entrenamiento

El entrenamiento EMOM es una de las tendencias fitness que están ganando popularidad y prestigio a partes iguales. Algo lógico si …

La vuelta al gimnasio será posible con la fase 3, después de tres meses de cierre y con todas las …

Se ha acabado la época navideña, conocida por estar plagada de ciertos excesos que nos permitimos. Y, como siempre, llega …

Como bien recordarás, ya te hablamos de los beneficios de practicar el yoga, pues, ahora, te traemos los mejores consejos …

¿Te preocupa que llegue el verano y te pille con las manos en la masa? ¿Te estás preguntando cómo conseguir …

Es habitual que a la hora de entrenar nos centremos en trabajar la zona abdominal, glúteos y piernas, y nos …

Los ejercicios de Kegel para mujeres son recomendables para toda mujer que desee fortalecer su suelo pélvico. Sin importar su …

¿Buscas una buena rutina de gimnasio para mujer que sea integralmente efectiva? Hemos preparado para ti una rutina de ejercicios …

La zona de las caderas es para muchas mujeres problemática. La tendencia a acumular depósitos de grasa en esta zona …

La celulitis es una problemática que afecta sobre todo a la mujer. Se puede padecer a cualquier edad y tanto …

Aunque llegue el momento de decir adiós al buen tiempo, no tienes por qué despedirte de la piscina. Tanto por …

Debido a las diferencias de la piel de las mujeres con la de los hombres, lo cierto es que el …

Hacer ejercicio en la playa es una buena forma de mantenerte en forma en verano. Los ejercicios para hacer en …