Consejos para mejorar el rendimiento deportivo
Muchas personas dan vueltas por la sala de fitness o haciendo clases y no aprovechan al 100% la oportunidad que …
Consejos para iniciarte al surf
El verano ya está cerquita, y seguro que si estás leyendo este artículo, es porque año tras año anda rondando …
¿Qué diferencias hay entre Yoga y Pilates?
No es nada extraño que alguna vez hayas confundido Yoga con Pilates y, al revés, ya que comparten algunos de …
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …
Glúteos 30/30, la rutina ideal para lucir unos glúteos tonificados
Vosotras siempre queréis lucir unos glúteos grandes, firmes y bien tonificados. Para tener una retaguardia con estas características, el requisito principal …
¡Lucha por el cuerpo deseado sin excusas!
El verano se acerca y seguro que hay millares de chicas deseando poder estrenar trajes de baños nuevos acompañado de …
¿Qué elijo?¿HIIT o Crossfit?
El mundo del deporte ha ido renaciendo y han surgido muchas variantes de más o menos duración. Tuvimos el boom …
El agua complementa tu rutina
El agua es un elemento que no puede faltar en la ejecución de tus rutinas y entrenamientos, ya que, este …
Los mejores ejercicios para eliminar grasa del muslo interno
Cuando vemos unas piernas bien trabajadas, estilizadas, y que la parte del muslo interno no roza con el otro muslo, …
Levantar el peso ideal para mujeres: Cuánto peso debes cargar
Cuando nos iniciamos a los entrenamientos musculares, una de las primeras preguntas que nos hacemos es ¿cuál es el peso …
Añade pesas a tu rutina de piernas
Quieres lucir piernas lindas, estilizadas, pero al mismo tiempo fuertes con musculatura definida. La mejor herramienta para lograrlo son los ejercicios; pero …
¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?
Hay gente que madruga para entrenar y hay otras que casi se acuestan entrenando. Pero, ¿cuándo es mejor hacer ejercicio? Cada …
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Dicen que cuando alguien o algo llega a tu vida, siempre lo hace por algún motivo, dure unos instantes o …