Glúteos 30/30, la rutina ideal para lucir unos glúteos tonificados
Vosotras siempre queréis lucir unos glúteos grandes, firmes y bien tonificados. Para tener una retaguardia con estas características, el requisito principal …
¡Lucha por el cuerpo deseado sin excusas!
El verano se acerca y seguro que hay millares de chicas deseando poder estrenar trajes de baños nuevos acompañado de …
¿Qué elijo?¿HIIT o Crossfit?
El mundo del deporte ha ido renaciendo y han surgido muchas variantes de más o menos duración. Tuvimos el boom …
El agua complementa tu rutina
El agua es un elemento que no puede faltar en la ejecución de tus rutinas y entrenamientos, ya que, este …
Los mejores ejercicios para eliminar grasa del muslo interno
Cuando vemos unas piernas bien trabajadas, estilizadas, y que la parte del muslo interno no roza con el otro muslo, …
Levantar el peso ideal para mujeres: Cuánto peso debes cargar
Cuando nos iniciamos a los entrenamientos musculares, una de las primeras preguntas que nos hacemos es ¿cuál es el peso …
Añade pesas a tu rutina de piernas
Quieres lucir piernas lindas, estilizadas, pero al mismo tiempo fuertes con musculatura definida. La mejor herramienta para lograrlo son los ejercicios; pero …
¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?
Hay gente que madruga para entrenar y hay otras que casi se acuestan entrenando. Pero, ¿cuándo es mejor hacer ejercicio? Cada …
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Dicen que cuando alguien o algo llega a tu vida, siempre lo hace por algún motivo, dure unos instantes o …
Luce piernas bonitas y tonificadas
¿Quieres fortalecer tus piernas? Existen múltiples ejercicios que te ayudan; siguiendo nuestra guía de ejercicios Strong is the New Sexy tienes …
¿Cómo hacer un buen squat?
Si te gustan los entrenamientos de pierna tanto como a mi, seguro que estas líneas te van a interesar. Hoy …
¿Por qué iniciarte a la natación?
Seguramente ya habrás escuchado lo mágica que es la natación para nuestro cuerpo, aunque es probable que no seas consciente …
Tabata, cómo ponerse en forma en 4 minutos
En muchas ocasiones, nuestro factor limitante a la hora de realizar una actividad física reside en la disponibilidad de tiempo. …