Quema esa grasa que te sobra
¡Chicas! ¿Sabíais que a mayor porcentaje de masa muscular, se produce una mayor quema de grasa corporal? Esto sucede porque …
Los mejores suplementos para aumentar masa muscular
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente, consumir nutrientes y descansar lo necesario. Estas tres variables …
Entrenamiento HIIT para ganar fuerza en 15 minutos
Hoy en día el entrenamiento HIIT, «High Intensity Interval Training«, está de moda y es considerado uno de los mejores entrenamientos …
Entrenamiento con fitball, ¿qué beneficios aporta?
Aunque mucha gente asocie el uso de la fitball con el ejercicio de pilates, esta pelota redonda de grandes dimensiones se …
Consejos para mejorar el rendimiento deportivo
Muchas personas dan vueltas por la sala de fitness o haciendo clases y no aprovechan al 100% la oportunidad que …
Consejos para iniciarte al surf
El verano ya está cerquita, y seguro que si estás leyendo este artículo, es porque año tras año anda rondando …
¿Qué diferencias hay entre Yoga y Pilates?
No es nada extraño que alguna vez hayas confundido Yoga con Pilates y, al revés, ya que comparten algunos de …
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …
Glúteos 30/30, la rutina ideal para lucir unos glúteos tonificados
Vosotras siempre queréis lucir unos glúteos grandes, firmes y bien tonificados. Para tener una retaguardia con estas características, el requisito principal …
¡Lucha por el cuerpo deseado sin excusas!
El verano se acerca y seguro que hay millares de chicas deseando poder estrenar trajes de baños nuevos acompañado de …
¿Qué elijo?¿HIIT o Crossfit?
El mundo del deporte ha ido renaciendo y han surgido muchas variantes de más o menos duración. Tuvimos el boom …
El agua complementa tu rutina
El agua es un elemento que no puede faltar en la ejecución de tus rutinas y entrenamientos, ya que, este …
Añade pesas a tu rutina de piernas
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