Ejercicios fáciles para reducir cintura y barriga a tiempo para el verano
Se va acercando el momento de empezar a llevar ropa más ligera y que tape menos, y comienzan a …
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Combatir la retención de líquidos es la meta de muchas mujeres en la actualidad, pero a veces seguir una dieta …
Por horarios de trabajo, disponibilidad o falta de un gimnasio cerca de casa, cada vez más mujeres deciden entrenar en …
No existe ejercicio más odiado y beneficioso a la vez, tiene tantos detractores como seguidores, te hablo de los famosos …
Se acerca la navidad y uno de los panoramas más comunes es ver como durante esos días la báscula no …
¿Qué te parece si te prometo perder 3 kilos por semana permitiéndote caprichos? No esta nada mal ¿verdad?…Esto tiene un …
¿A quién no le gustaría tener un entrenador personal y un nutricionista a su disposición durante las 24 horas del …
Esas cervecitas y tapitas del verano nos pasan factura a todas y esos deseados abdominales y six pack no llegan …
¡Chicas! ¿Sabíais que a mayor porcentaje de masa muscular, se produce una mayor quema de grasa corporal? Esto sucede porque …
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente, consumir nutrientes y descansar lo necesario. Estas tres variables …
Hoy en día el entrenamiento HIIT, “High Intensity Interval Training“, está de moda y es considerado uno de los mejores entrenamientos …
Aunque mucha gente asocie el uso de la fitball con el ejercicio de pilates, esta pelota redonda de grandes dimensiones se …
Muchas personas dan vueltas por la sala de fitness o haciendo clases y no aprovechan al 100% la oportunidad que …