Ejercicios fáciles para reducir cintura y barriga a tiempo para el verano
Se va acercando el momento de empezar a llevar ropa más ligera y que tape menos, y comienzan a …
Qué tomar para la retención de líquidos – Suplementos que funcionan
Combatir la retención de líquidos es la meta de muchas mujeres en la actualidad, pero a veces seguir una dieta …
Ejercicios de fuerza en casa: ponte en forma desde casa
Por horarios de trabajo, disponibilidad o falta de un gimnasio cerca de casa, cada vez más mujeres deciden entrenar en …
Carga tus pilas con estas vitaminas para subir el ánimo y la energía
Con la llegada de la primavera, los cambios ambientales y las exigencias diarias, el cuerpo se resiente y necesita nutrientes …
Empieza a amar los burpees: reto de un mes para ponerte en forma
No existe ejercicio más odiado y beneficioso a la vez, tiene tantos detractores como seguidores, te hablo de los famosos …
Prepara tu cuerpo para las navidades y luce radiante
Se acerca la navidad y uno de los panoramas más comunes es ver como durante esos días la báscula no …
La dieta milagro que pierde 3 kilos por semana con chocolate y vino: Sirtfood
¿Qué te parece si te prometo perder 3 kilos por semana permitiéndote caprichos? No esta nada mal ¿verdad?…Esto tiene un …
Los mejores accesorios y apps fitness para la tablet Kindle Fire
¿A quién no le gustaría tener un entrenador personal y un nutricionista a su disposición durante las 24 horas del …
¡Di hola abdominales! Los hipopresivos: mágicos para unos, prohibidos para otros
Esas cervecitas y tapitas del verano nos pasan factura a todas y esos deseados abdominales y six pack no llegan …
Quema esa grasa que te sobra
¡Chicas! ¿Sabíais que a mayor porcentaje de masa muscular, se produce una mayor quema de grasa corporal? Esto sucede porque …
Los mejores suplementos para aumentar masa muscular
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente, consumir nutrientes y descansar lo necesario. Estas tres variables …
Entrenamiento HIIT para ganar fuerza en 15 minutos
Hoy en día el entrenamiento HIIT, “High Intensity Interval Training“, está de moda y es considerado uno de los mejores entrenamientos …
Entrenamiento con fitball, ¿qué beneficios aporta?
Aunque mucha gente asocie el uso de la fitball con el ejercicio de pilates, esta pelota redonda de grandes dimensiones se …