Empieza a amar los burpees: reto de un mes para ponerte en forma
No existe ejercicio más odiado y beneficioso a la vez, tiene tantos detractores como seguidores, te hablo de los famosos …
Prepara tu cuerpo para las navidades y luce radiante
Se acerca la navidad y uno de los panoramas más comunes es ver como durante esos días la báscula no …
La dieta milagro que pierde 3 kilos por semana con chocolate y vino: Sirtfood
¿Qué te parece si te prometo perder 3 kilos por semana permitiéndote caprichos? No esta nada mal ¿verdad?…Esto tiene un …
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¡Di hola abdominales! Los hipopresivos: mágicos para unos, prohibidos para otros
Esas cervecitas y tapitas del verano nos pasan factura a todas y esos deseados abdominales y six pack no llegan …
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¡Chicas! ¿Sabíais que a mayor porcentaje de masa muscular, se produce una mayor quema de grasa corporal? Esto sucede porque …
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Entrenamiento con fitball, ¿qué beneficios aporta?
Aunque mucha gente asocie el uso de la fitball con el ejercicio de pilates, esta pelota redonda de grandes dimensiones se …
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No es nada extraño que alguna vez hayas confundido Yoga con Pilates y, al revés, ya que comparten algunos de …
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …