Qué es el yoga facial y cómo previene las arrugas
Para rejuvenecer la apariencia facial, combatir la flacidez del cutis y prevenir la aparición de arrugas, no necesitas someterte a …

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Es habitual que a la hora de entrenar nos centremos en trabajar la zona abdominal, glúteos y piernas, y nos …

Ser una fitness girl no es una moda, es un estilo de vida. ¿Quieres mejorar tu calidad de vida y …

Cómo quemar grasa fácil y rápido es una preocupación para muchas personas. La falta de tiempo es uno de los …

¿Qué pensarías si te dijeran que puedes aumentar de masa muscular durmiendo? Probablemente la primera reacción sea pensar que se …

La recuperación muscular después del ejercicio es clave para reponerte tras el esfuerzo. Esta recuperación después del ejercicio es esencial …

Empezar en el gimnasio suele generar un cúmulo de emociones. Por un lado la expectación y la motivación, fruto del …

Correr en invierno puede suponer todo un desafío. Especialmente cuando se trata de practicar running en invierno en zonas con …

A pocas semanas de terminar el año y es momento de conocer las tendencias fitness 2020. ¿Cuáles son las tendencias …

Embarazo y ejercicio no están reñidos. Salvo casos excepcionales de embarazos de riesgo, se puede hacer ejercicio estando embarazada. De …

Para una apasionada del deporte como tú, puede que la maratón, o una media maratón, sea un reto pendiente. Si …

Correr con calor es un plus de dificultad añadida al entrenamiento running. Pero correr en verano a menudo implica hacerlo …

Amigas amantes de la calistenia y el ejercicio en casa, ¡estáis de enhorabuena! La gente de Pull Up Mate (PUM) …