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Cómo hacer sentadillas correctamente para mujeres

Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos que forman parte de muchas rutinas de entrenamiento. Saber cómo hacer …

Cuando nos iniciamos a los entrenamientos musculares, una de las primeras preguntas que nos hacemos es, ¿cuál es el peso …

22 Como bien recordarás, ya te hablamos de los beneficios de practicar el yoga, pues, ahora, te traemos los mejores …

El tema de cómo aumentar los glúteos puede que esté entre los más tratados en el mundo del fitness femenino. …

Cuando vemos unas piernas bien trabajadas, estilizadas, y que la parte del muslo interno no roza con el otro muslo, …

La Navidad está a la vuelta de la esquina, Papá Noel pronto entrará con su saco y llenará la casa …

La nutrición y el deporte son un tándem: la una necesita al otro y viceversa. De nuestra energía dependerá que …

No existe ejercicio más odiado y beneficioso a la vez, tiene tantos detractores como seguidores, te hablo de los famosos …

Entrenar con una rutina de piernas para mujer específica es forma más fácil y directa de tener unas piernas bonitas, bien …

Las sentadillas son el mejor ejercicio para elevar glúteos, tonificar piernas y esculpir un tren inferior de ensueño. Las expertas …

La vuelta al gimnasio será posible con la fase 3, después de tres meses de cierre y con todas las …

Hacer ejercicio físico además de ser un buen método contra el exceso de peso y herramienta importante para prevenir enfermedades …

Hacer ejercicios hipopresivos en casa es una buena manera de mejorar tanto el estado de forma como la capacidad funcional …