¿Cuáles son los mejores suplementos para definir?
¿Quieres reducir grasas y definir músculo y no sabes cuáles son los mejores suplementos para definir? Los motivos pueden variar: …
Los mejores suplementos para aumentar masa muscular
La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento suficiente, consumir nutrientes y descansar lo necesario. Estas tres variables …
Cómo se puede combatir la retención de líquidos
Seguro que muchas de vosotras habéis notado cambios en vuestro cuerpo que no tienen explicación. A veces percibimos un aumento …
¿Qué puedo comer en el post-entrenamiento?
Los músculos se quedan exhaustos después del post-entrenamiento. A pesar de estimularse a crecer, quedan dañadas sus fibras. Por este …
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …
¿Te sientes cansada? Prueba estas pautas
En ocasiones, a medida que avanza la semana, vamos acusando un cierto cansancio el cual. En primera instancia, pensamos que …
Tabata, cómo ponerse en forma en 4 minutos
En muchas ocasiones, nuestro factor limitante a la hora de realizar una actividad física reside en la disponibilidad de tiempo. …
Anabolismo y catabolismo: ¿Qué es y para qué debo tenerlo en cuenta?
Seguro que alguna vez has oído hablar de estas palabras. Y probablemente sabrás que son conceptos que tienen relevancia a …
¿Necesito tomar suplementos?
El tema de la suplementación siempre ha sido y seguirá siendo una cuestión que desata bastante controversia. Estamos acostumbrados a recibir publicidad …