¿Te preocupa que llegue el verano y te pille con las manos en la masa? ¿Te estás preguntando cómo conseguir …
¿Cómo conseguir unos abdominales marcados?
Por qué las corredoras necesitamos incluir el fitness
Para empezar hay que saber que esta palabra tiene dos posibles significados en nuestra lengua: por un lado es estar …
Milhojas vegetarianas de berenjena
La berenjena es uno de esos vegetales de temporada que muchas veces aprovechamos para innovar y crear nuevos platos ya …
¡Hola shorts! Consigue unas piernas sexys y fuertes
Después de hacer este entrenamiento, vas a querer mostrar tus preciosas piernas. Cada uno de estos 4 ejercicios moviliza una …
Qué y cuándo comer antes de un entrenamiento
Cuando se trata de hacer ejercicio, es importante que te sientas llena de energía, pero no siempre es fácil de …
6 signos de deshidratación
El 70% del cuerpo humano es agua, por eso tiene todo el sentido del mundo decir que los líquidos (especialmente …
Chocolate: 10 razones por las que deberías comer más
El chocolate es un alimento muy habitual en nuestro día a día, en momentos de estrés, una fuente de consuelo …
¿Cuántas horas te pasas sentada?
Estar sentada es llevar un estilo de vida sedentario que poco a poco te va perjudicando. En esta era de …
Evita estos 9 alimentos para sentirte menos hinchada
Acabas de salir de la tienda de vestidos porque tu mejor amiga se casa. Tienes que ir como un pincel …
¿Miedo al fracaso?
Quizá no hacemos o no probamos cosas nuevas porque no queremos fracasar pero, ¿y si no llegar a actuar nos …
Los 7 mitos del Crossfit
La definición de Crossfit es: » Tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es …
¿Trasero dormido? Actívalo
En los últimos meses se ha puesto de moda el término “culo dormido”. Este fenómeno hace mucho que existe, pero …
5 Tips para desintoxicar tu piel antes del verano
La piel es el órgano más grande que tienes, y para desintoxicarla correctamente (sacar toda la suciedad de los poros) …