En el artículo de hoy vamos a hablar sobre los batidos de proteína, en concreto de los batidos de proteína …
Batidos de proteínas ¿aumentan realmente el rendimiento deportivo?
Alimentación Fitness: alimentación antes y después de entrenar
La nutrición y el deporte son un tándem: la una necesita al otro y viceversa. De nuestra energía dependerá que …
Comenzar a correr en 2020
Se ha acabado la época navideña, conocida por estar plagada de ciertos excesos que nos permitimos. Y, como siempre, llega …
Barritas energéticas: Qué función tienen y cuándo consumirlas
Sabes que un entrenamiento siempre es más productivo cuando viene acompañado de una buena alimentación. Y el fantástico mundo fitness …
Ejercicios de pilates en casa: Top 5 y sus beneficios
Como bien recordarás, ya te hablamos de los beneficios de practicar el yoga, pues, ahora, te traemos los mejores consejos …
Ideas fáciles para un menú sano de Navidad
Llega una de las más destacadas épocas del año: la Navidad y seguro que muchas de tus reuniones girarán en …
Qué es el eritritol y para qué se toma
Es común pensar que la comida dulce es perjudicial para la salud pero esto no es necesariamente así. Todo depende …
¿Cómo correr con frío? 8 consejos para conseguirlo
Estás en casa y miras por la ventana, porque te llama la atención ese cielo azul precioso y abierto tan …
5 recetas veganas fáciles y ricas
Seguir una dieta vegana equilibrada no necesariamente implica dedicar mucho tiempo a la cocina. Como muestra, esta recetas veganas fáciles …
Tabla de estiramientos básicos para antes y después de entrenar
Todos los ejercicios físicos que se realicen, bien en un gimnasio, en casa o a cielo abierto, requieren de unos …
Alimentos, consejos y ejercicios para bajar el colesterol
Los altos niveles de colesterol en sangre son una problemática de salud que afecta a un amplio espectro de población …
¿Qué son los aminoácidos esenciales y no esenciales?
La alimentación es uno de los pilares clave para gozar de una vida sana. Para mantener una óptima salud y …
Natación para embarazadas: consejos y ejercicios
La natación para embarazadas es muy positiva siempre teniendo en cuenta una serie de consideraciones y realizando una rutina …