Cuando nos iniciamos a los entrenamientos musculares, una de las primeras preguntas que nos hacemos es, ¿cuál es el peso …
Levantar el peso ideal para mujeres: Cuánto peso debes cargar

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¿Qué es la cosmética natural? La cosmética natural se trata de un tipo de cosmética que se caracteriza por la …
Cuando vemos unas piernas bien trabajadas, estilizadas, y que la parte del muslo interno no roza con el otro muslo, …
Cuando nos referimos a cómo llevar una vida saludable no solo se trata de hacer ejercicios, se trata de realizar …
Hay gente que madruga para entrenar y hay otras que casi se acuestan entrenando. Pero, ¿cuándo es mejor hacer ejercicio? Cada …
Entre las mujeres y los hombres hay pequeñas diferencias, pero sobretodo nos distinguimos de ellos por causas hormonales. Asimismo, nosotras …
Seguramente ya habrás escuchado lo mágica que es la natación para nuestro cuerpo, aunque es probable que no seas consciente …
Cuando pensamos en introducir algo de carne en nuestras comidas sanas, pensamos en pollo, ya que es la carne que …
Entre los diferentes objetivos, perder peso es una de las metas más comunes de las chicas que vamos al gimnasio. …
Si estás aquí leyéndonos, seguramente es porque quieres sacar la mejor versión de ti misma. Cada una con su objetivo, …